Омега-3 относится к незаменимым веществам, которые наш организм не производит самостоятельно, но активно использует в обменных процессах. Омега-3 необходима для нормальной работы большинства органов и систем, является ключевым нутриентом для сердца, помогает нашему иммунитету. Она участвует в гормональной регуляции, снижает риск развития хронических заболеваний и может применяться взрослыми и детьми.

Поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы
Учеными была установлена взаимосвязь между продолжительным приемом Омега-3 и снижением риска развития патологий сердечно-сосудистой системы. При приеме добавок с Омега снижается вероятность атеросклероза, ишемических изменений в сердце, нормализуется холестериновый обмен, снижается артериальное давление. У пациентов, принимавших Омега-3 после инфаркта миокарда, отмечается снижение вероятности неблагоприятного ремоделирования левого желудочка, уменьшается вероятность фиброза миокарда, ослабевают воспалительные процессы.

Профилактика неврологических расстройств
Положительное влияние Омега-3 на состояние головного мозга и нервной системы установлено множеством исследований4. Полиненасыщенные жирные кислоты могут способствовать восстановлению клеток и поддерживать взаимодействие нейронов. Употребление Омега-3 может быть полезно для поддержания работоспособности, улучшения внимания и концентрации, повышения способности к запоминанию, общей поддержки работы головного мозга. Регулярный прием Омега-3 может служить профилактикой наследственных и возрастных расстройств нервной системы и может быть показан для облегчения симптомов и замедления прогрессирования болезни Паркинсона и болезни Альцгеймера.

Улучшение работоспособности
Омега-3 отвечают за передачу нервных сигналов, текучесть клеточных мембран и поддержание структуры тканей. Они также регулируют состояние нервной системы, кровяное давление, свертываемость крови, усвоение глюкозы, что важно при высоком расходе энергии. ПНЖК могут влиять на упражнения и метаболический ответ скелетных мышц, на функциональный ответ в течение тренировок. Противовоспалительная и антиоксидантная активность кислот Омега может улучшить работоспособность у тех, кто занимается физической активностью, из-за увеличения производства реактивного кислорода.

Улучшение состояния кожи, волос, ногтей
Соединения Омега являются мощными антиоксидантами, а также противоаллергенными и противовоспалительными агентами. Кроме того, прием Омега-3 способствует регуляции обмена веществ и работы желудочно-кишечного тракта. В результате улучшается синтез коллагена, кожа становится более упругой, мелкие морщины становятся менее выраженными, выравнивается тон и рельеф дермы, уменьшаются высыпания и воспаления, нормализуется синтез кожного сала.
Состояние волос и ногтей также может улучшаться, если в рационе присутствует достаточное количество Омега. Снижается ломкость, сокращается выпадение волос, укрепляется структура.